1334 kcal Líp: 43,72g | Prot: 69,32g | Carbs : 165,48g.   Pequeno Almoço: Nasi Lemak. Almoço: Chicken Stir Fry, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Nasi Putih. Jantar: Boiled Egg, Meatless Meatball. Snacks/Outros: Apple Juice, Kopi (Seduh Dari Bubuk Kopi) + Gula. mais...
1740 kcal Exercício: Dormir - 5 horas, Descansar - 19 horas. mais...

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