Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2022
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106 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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897 kcal
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Líp: 18,90g | Prot: 66,36g | Carbs : 118,15g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Integral (Longo, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Outros: Banana Nanica, Maçã. mais...
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3662 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Conduzir - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannocanha
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