Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2014
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98,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1838 kcal
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Líp: 54,78g | Prot: 73,53g | Carbs : 276,23g.
Pequeno Almoço: Chocolate Banana Souffles, Rogers Steel Cut Porridge Oats, Bananas, Fuji Apples. Jantar: Sauted Shrimp with White Wine and Feta, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Outros: Chocolate Banana Souffles, Bananas, Walkers Shortbread Cookies, Presidents Choice Extra Dark, Tangerines (Mandarin Oranges), Gala Apples, President's Choice Greek Yogurt 2%. mais...
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6934 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 3 horas e 43 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 5 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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