Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2014
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 66,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1789 kcal
|
Líp: 19,63g | Prot: 141,81g | Carbs : 248,34g.
Pequeno Almoço: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Almoço: Jumbo Tartaar met Ui, LU Cracotte Volkoren, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Jumbo Kipfilet, Kesbeke Piccalilly, AH Basic Cherry Potatoes, Jumbo Kipfilet, Slankie Xtra Slimm 10+, Asperges. Snacks/Outros: Stimorol Wild Cherry, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, Markant Kandijkoeken, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), AH Potje Moes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. mais...
|
|
2869 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 6 horas, Estar Sentado - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|