Jornal de RistinaVa, 09 mai 22

обед на 157кк
сегодня цель на день-300кк и 20к шагов, шаги уже половина и калории тоже аэвххсх.
вчерашнее переедание на чуть ли не 6 тысяч калорий прям весь аппетит перебило мне, хочется больше пить , а вот есть не особо....

---

2200 kcal

Líp: 108,61g | Prot: 71,02g | Carbs : 241,10g.   Almoço: Огурец (с Кожурой), Фрутоняня Пюре из Яблок , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Jantar: Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком и Изюмом, Магнит Овсянка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вемол Йогурт, Яшкино Вафли Шоколадные, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Смак Батон Молочный 8, Магнит Яблоко, Торт Сникерс, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Магнит Банан, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Чай. mais...