|
Поехали, хочу дойти до 79,9!!!это начальная цель. Затем хочу повысить каллораж на 50 ккал и смотреть дальше
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1635 kcal
|
Líp: 61,61g | Prot: 62,48g | Carbs : 209,02g.
Pequeno Almoço: Клубника, ВкусВилл Зефир "Черная Смородина", ВкусВилл Молоко 1%, Магнит Банан, Перекресток Творог Домашний Пластовой 1%. Almoço: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, ВкусВилл Трещинки Апельсиновые, ВкусВилл Страчателла, Плов с Говядиной. Jantar: ВкусВилл Безе Ореховое, ВкусВилл Десерт Меренговый Павлова . mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|