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Miracles happen! Indulged over the holiday season fruitcake, cheesecake, cookies and eggnog. Haven't had the nerve to step on the scale till now. Happily surprised. ;-)
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56,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 69,29g | Prot: 36,12g | Carbs : 142,76g.
Pequeno Almoço: Oatmeal Cookie, 1% Fat Milk. Almoço: Avocados. Jantar: Walnut Oil, Walnuts, Oranges, Trader Joe's Vegetable Medley, Cheese Pizza, Spaghetti. Snacks/Outros: Brownie, Bananas. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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