Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2014
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61,4 kg
Perdidos até agora: 65,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Líp: 61,66g | Prot: 119,08g | Carbs : 214,33g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Almoço: Quaker Oats Express Naturel, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Jantar: Geitenkaas (Zacht), C1000 Haringsalade, LU Cracotte Volkoren, Maggi Braadstomen Kip Knoflook, AH Wit Frans Stokbrood, Unox Stevige Kippensoep. Snacks/Outros: Prosecco, Lidl Kaasbroodje, AH Mini Worstenbroodjes, Campina Slagroom D'light, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, AH BBQ Varkensvleesblokjes, Uniekaas Geitenkaas, Jumbo Kaasstengels, Koopmans Oliebollen, Dr. Oetker Monchoutaart. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Compras de Supermercado - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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