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That's back to my October weight it won't take me long to get back down. Once I'm back on track
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58,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Líp: 67,89g | Prot: 55,52g | Carbs : 192,74g.
Almoço: Asda Smart Price Instant Chicken Noodles, Green Peas (Frozen) . Jantar: Ainsley Harriott Spice Sensation Cous Cous, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: White Table Wine , Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, Tea with Milk. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Abdominais - 1 minuto, Ir às Compras - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 3 minutos, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 21 minutos, Caratê (Karaté) - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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