Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2314 kcal
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Líp: 53,84g | Prot: 86,53g | Carbs : 367,71g.
Pequeno Almoço: Udang Goreng, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tape Ketan Putih. Almoço: Udang Goreng, Rendang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Lepet. Jantar: Rendang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya. Snacks/Outros: Tango Wafer Vanilla, Rendang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de roymartha
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