Jornal de RistinaVa, 11 mai 22

завтрак на 305кк
каша б/п, йогурт питьевой и зеленый чай 🍵
сегодня в планах 900кк

---

3850 kcal

Líp: 162,67g | Prot: 148,51g | Carbs : 446,19g.   Pequeno Almoço: Увелка Каша Овсяная с Яблоком и Абрикосом, Зеленый Чай, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик. Almoço: Калина Малина Печенье Сдобное Песочное с Повидлом, ВкусВилл Печенье Песочное, Жареная Картошка, Яшкино Вафли Шоколадные, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Чай, Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яшкино Вафли Шоколадные, Снежок Снежок 2,5%, Красная Цена Сливки 10%, Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком и Изюмом, Ржаной Хлеб, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум. mais...