Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2022
|
182,5 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 107,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2741 kcal
|
Líp: 140,71g | Prot: 186,56g | Carbs : 177,52g.
Pequeno Almoço: Груша, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сметана , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Авокадо. Almoço: Кофе с Молоком, Киви, Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Хлебец, Almette Сыр Творожный с Травами, Дары Океана Форель Слабосолёная. Jantar: Кофе с Молоком, Яблочный Сидр, Капуста Жареная. mais...
|
|
6020 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 17 horas, Dormir - 4 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|