Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2022
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1188 kcal
|
Líp: 33,39g | Prot: 93,72g | Carbs : 122,35g.
Pequeno Almoço: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Multigrain Porridge, Alpen Cereal. Almoço: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Sainsbury's Carrots, Tesco Broccoli Florets, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Tomatoes, Egg, Waitrose Avocado, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Asda Cauliflower , Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Apples. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MeGymandMyDiet
|