Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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57,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 57,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Líp: 95,02g | Prot: 91,14g | Carbs : 110,49g.
Pequeno Almoço: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Яичница с Помидорами, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Салат Овощной с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Помидор Соленый, Ленивые Голубцы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Outros: Банан, Чистая Линия Мороженое Птичье Молоко. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Musculação - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayorova.lelya
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