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Costas - 20kg após 1ano de dieta flexível (Fat secret) e treino em casa. Dicas, desafios gratuitos e rotina de treino e alimentação no meu Instagram @fit.thay
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987 kcal
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Líp: 26,32g | Prot: 68,45g | Carbs : 118,55g.
Pequeno Almoço: Panco Pão de Milho. Almoço: Macuco Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída Magra. mais...
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 Comentários
Eita pneuzinho foi embora. Parabéns pela determinação
11 mai 22 por membro: biana987
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Histórico de Peso de instagram @tcaarvv
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