11 mai 22 por membro: 尼歐NEO
|
11 mai 22 por membro: josephc0917
|
11 mai 22 por membro: gulinlin
|
風象人實在很難理解 土象人有太多一成不變的固定模式⋯ 😅😅👍🏻👍🏻👍🏻⋯
11 mai 22 por membro: gulinlin
|
11 mai 22 por membro: karl-wu
|
11 mai 22 por membro: karl-wu
|
約兄:你現在體重..我會建議你踩橢圓機.比較不傷膝蓋..適當的調負重..成效會不錯.你參考參考
11 mai 22 por membro: karl-wu
|
我們社區沒有太高檔設備 不過我用快走而已 謝謝卡爾
11 mai 22 por membro: josephc0917
|
買2個保護膝蓋的(中間一個洞、穿上去緊緊的那種),穿著去走路或跑步,應該多少有幫助保護膝蓋⋯ 我以前最胖時減肥也是套那個去運動⋯
11 mai 22 por membro: gulinlin
|
11 mai 22 por membro: josephc0917
|
15 mai 22 por membro: karl-wu
|
15 mai 22 por membro: josephc0917
|