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Todo vegano🌹 282 kcal por una comida super saciante y rica!!
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1644 kcal
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Líp: 40,91g | Prot: 36,50g | Carbs : 288,05g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión). Almoço: Pasta con Verduras, Capullitos en Flor Maiz Inflado Dulce, Quento Papas Fritas. Jantar: Zanahoria, Guacamole. Snacks/Outros: Café Cortado, Peras, Pan de Queso. mais...
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 Comentários
cómo lo hiciste ? cuánta prote tiene ?
11 mai 22 por membro: vbac1
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11 mai 22 por membro: Untipopromedio
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11 mai 22 por membro: teoxd
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esos tipo pancitos se ven riquísimo, pasarías la receta?
11 mai 22 por membro: thrax1
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11 mai 22 por membro: pitywu
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Para pancitos con queso:
•Aclaración: los ingredientes de origen animal de la receta (Huevo y Queso) yo los reemplace por versiones sin nada animal, como puse en la siguiente lista.
•Ingredientes para 3 panes:
-Harina integral (1/2 taza)
-Huevo vegetal (1/2 cucharadita aprox.)
-Aceite (1 cucharadita)
-Agua tibia (1/2 taza)
-Polvo para hornear (opcional)
•Pasos:
En un boul poner harina integral, polvo para hornear, huevo vegetal y aceite. Mezclar.
De a poco, agregar el agua tibia hasta que se forme una masa que no se pegue.
Separar la masa para hacer bollitos, a mi me alcanzaron tres. Estirar bien los pedazos de masa y adentro poner un pedazo de queso, cerrar formando bollitos y evitando que el queso se salga.
En una sartén caliente tirar un poco de aceite para que no se pegue, y con el fuego al mínimo poner los bollitos dentro de la sartén y con tapa. Entre 5-10 minutos de cocción de cada lado, dependiendo que tan finita hiciste la masa.
Espero que se haya entendido bien, hice lo que pude por explicarlo kajakhs
12 mai 22 por membro: pcmp1.vegan🌱
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Gracias ☺️. El huevo vegetal como se hace ?
Se puede reemplazar por claras o huevo completo ?
12 mai 22 por membro: vbac1
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qué ricos!! voy a probar!!!
12 mai 22 por membro: RosaKuhn
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El huevo vegetal no lo hago yo, lo compro en una dietética, pero hay recetas en youtube, google, etc.
12 mai 22 por membro: pcmp1.vegan🌱
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Buenísimo. Gracias por compartir
12 mai 22 por membro: Untipopromedio
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como amo la carne a la parrilla y ustedes
14 mai 22 por membro: eli valiente
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alguien sabe cuantos gramos por kilo de carbohidratos debo consumir para aumentar músculo estoy consumiendo alrededor de 3300 calorias
17 mai 22 por membro: todoestabienenmimundo
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