Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2022
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Líp: 72,60g | Prot: 158,93g | Carbs : 134,11g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Harvest Morn Bran Flakes, Weetabix Oatibix. Almoço: Ryvita Original Rye Crispbread, Crisps, McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Scrambled Egg , Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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