Jornal de KTVD83, 12 mai 22

Gerookte makreel salade als lunch. Met appel, tomaatjes, klein beetje overgebleven avocado en sla. En dan met een klein beetje dressing van olijfolie, witte wijnazijn, honing en mosterd.

---

1115 kcal

Líp: 63,19g | Prot: 35,27g | Carbs : 100,00g.   Pequeno Almoço: AH Lekker op Brood, Witte Boterham, AH Leverkaas. Almoço: Mosterd, Honing, AH Witte Wijnazijn, Olijfolie, Appel, Gerookte Makreel, Avocado, Cherrytomaten, Kropsla. Jantar: AH Frietsaus, Gwoon Friet, Frikandel. Snacks/Outros: Venco Drop Dubbelzout. mais...

2490 kcal

Exercício: Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Aparelho de Musculação - 15 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...