Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2022
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90,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2757 kcal
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Líp: 82,48g | Prot: 235,63g | Carbs : 266,77g.
Pequeno Almoço: Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару), Boombar Протеиновые Панкейки . Almoço: Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Мегамарт Авокадо, Modern Bakery Protein Bread, Болгарский Перец, Яблоко Зеленое, Barebells Protein Bar Salty Peanut . mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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