|
Mijn plan blijft om elke dag een uur workouts te doen, maar ik moet er nog wel bijvoegen dat ik wat vaker met één van de honden moet lopen, ik loop nu 3 x 30 min. Per week en wil dit eigenlijk elke dag gaan doen :)
|
98 kcal
|
Líp: 1,26g | Prot: 5,18g | Carbs : 15,48g.
Almoço: AH Bruinbrood, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Snacks/Outros: Water , AH Citroensap. mais...
|
|
2023 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Power Walking - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|