Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2022
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95,8 kg
Perdidos até agora: 47,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3500 kcal
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Líp: 57,70g | Prot: 384,08g | Carbs : 364,26g.
Pequeno Almoço: Apples, Lindt Excellence 100% Cocoa, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Great Value Sugar Free Syrup, Egg White, Rivalus Promasil Milk Chocolate. Café da Manhã: Mahatma Basmati Rice, Fresh Express Organic Baby Spinach, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. Almoço: Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Mahatma Basmati Rice, Fresh Express Organic Baby Spinach. Antes do Jantar: Cream of Wheat Cream of Rice, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter. Jantar: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g), Rivalus Promasil Milk Chocolate, Bananas. Ceia: R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Egg, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Blackberries, Raspberries, Blueberries, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Nature Valley Cranberry Almond Protein Crunchy Granola, Granite Recovery. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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