Jornal de ponett, 13 mai 22

56.3
378 кк
Гречка
Чиабатта
Сыр
Кофе на молоке 0.5 и 🥭
Еще был персик сушеный

---

1508 kcal

Líp: 55,62g | Prot: 63,95g | Carbs : 187,16g.   Pequeno Almoço: ВкусВилл Сушеный Персик, King Манго Сушёное без Сахара, Магнит Чиабатта, Austaler Сыр с Пряными Травами Копченый, Гречка Отварная, RIOBA Молоко 0,5%. Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Чиабатта, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Fish House Форель Слабосолёная, Карат Сливочный Сыр Violette, RIOBA Молоко 0,5%. Jantar: King Манго Сушёное без Сахара, RIOBA Молоко 0,5%, Ашан Драники Картофельные, Ашан Сухари из Хлеба, Пиканта Кабачковая Икра. Snacks/Outros: Лента Яблоко, Клубника. mais...

1425 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas. mais...