Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2022
|
183,2 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 108,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2663 kcal
|
Líp: 69,86g | Prot: 217,66g | Carbs : 182,33g.
Pequeno Almoço: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Яблоко, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Лента Авокадо, Сметана , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Almoço: Вареное Яйцо, Сметана , Красные Помидоры, Атлантика Кальмар. Jantar: Красные Помидоры, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Черемушки Лаваш Тонкий для Роллов, Живые Конфеты Мармелад Вишня , Zonin Вино Игристое Розовое Брют. mais...
|
|
4690 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|