|
Osa ymmärrettävää nousua, mut kaikkeen ei järki riitä 🤦♀️
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2104 kcal
|
Líp: 53,55g | Prot: 96,60g | Carbs : 250,56g.
Pequeno Almoço: Hirvelän Kaura Kuitunen, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kiivi. Almoço: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy, Rainbow Tagliatelle Keitetty, Milbona Kevyt ja Paksu Ruokakerma, Pirkka Katkaravut. Jantar: Sushi, Valkoviini. Snacks/Outros: Kukkakaali, Porkkanat, Suklaa Suklaa, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Golden Cap Strawberry & Lime Siideri, Kanamestari Broilerin Koipi. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|