Jornal de kostinka12, 13 mai 22

Перекус на 400 ккал, 35 гр белка.
Люблю делать коктейли молоко + творог + фрукт, легко, вкусно и заходит на ура.. не то что жевать 150 гр творога)
А вы чем перекусываете?)

---

1365 kcal

Líp: 46,91g | Prot: 114,24g | Carbs : 127,04g.   Pequeno Almoço: Бутерброд с Маслом и Сыром, Красная Цена Яйца Куриные С1, Кофе с Сахаром, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Красная Цена Яйца Куриные С1, Уха из Семги. Jantar: Сарафаново Молоко 2,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Outros: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Пятерочка Груша Конференция, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Банан. mais...

138 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...