Jornal de jimrogers2, 13 mai 22

gardening mowing trimming and cutting brush all day i will hope suffices as a good workout

127,0 kg Perdidos até agora: 20,4 kg .    Ainda faltam: 36,3 kg .    Dieta cumprida: 100%.

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837 kcal

Líp: 28,65g | Prot: 38,08g | Carbs : 115,87g.   Pequeno Almoço: Grapes, Water, Finest Natural Vitamin D3, Centrum Silver - Men 50+. Almoço: Tortilla Corn Chips, Aldi 73/27 Ground Beef Rinsed & Drained, Kale, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Great Value Shredded Extra Sharp Cheddar Cheese, Great Value Diced Canned Tomatoes, Bush's Best Pinto Beans, Goya Black Beans, Sour Cream. Jantar: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...

5950 kcal

Exercício: Lavar Loiça - 15 minutos, Roçada do Gramado - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Jardinagem - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos. mais...