Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2015
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98,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1425 kcal
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Líp: 46,75g | Prot: 58,24g | Carbs : 207,15g.
Pequeno Almoço: Bananas, Rogers Porridge Oats. Jantar: Cooked Green String Beans (from Fresh), Salmon, Basmati Rice (Cooked), 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Dare Grains First, Peanut Butter Fudge, Bananas, Gala Apples, President's Choice Greek Yogurt 2%, Tangerines (Mandarin Oranges), Presidents Choice Extra Dark. mais...
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5315 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 11 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 13 minutos, Descansar - 6 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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