Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2022
|
58 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Líp: 97,01g | Prot: 110,12g | Carbs : 63,10g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Булгур (Вареный). Jantar: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках. Snacks/Outros: Приготовленный Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mais...
|
|
1535 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оригиналка
|