|
Ог-89-90
От-72
Ож-87
Об-96
Ол-52
Ор-30
60
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Líp: 55,51g | Prot: 35,03g | Carbs : 195,45g.
Pequeno Almoço: Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Нескафе Кофе 3В1, Доктор Столетов Аскорбинка, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Almoço: Редис, Dr. Korner Хлебцы, Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой). Jantar: Яблоко, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. Snacks/Outros: Chaka Миндаль в Шоколаде, НХЗ Печенье Грибочки. mais...
|
|
2013 kcal
|
Exercício:
Yoga - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olaovs
|