Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2015
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58,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Líp: 56,43g | Prot: 50,17g | Carbs : 105,22g.
Pequeno Almoço: Bertolli Olive Oil Spread, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Almoço: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Yellow Sweet Corn, Green Peas (Frozen) , Brown Rice. Jantar: Aldi Aldi Passions - Crunchy Snack Mix Cheese and Jalapeno Flavour. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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1633 kcal
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Exercício:
Caratê (Karaté) - 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 2 minutos, Abdominais - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 27 minutos, Ir às Compras - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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