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work work work eat eat eat thats the way to beat summer heat lol
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127,0 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 36,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1262 kcal
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Líp: 46,12g | Prot: 47,31g | Carbs : 172,26g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, Rice Krispies, Grapes, Water, Finest Natural Vitamin D3, Centrum Silver - Men 50+, Lemon Juice (Canned or Bottled). Almoço: Tortilla Corn Chips, Aldi 73/27 Ground Beef Rinsed & Drained, Kale, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Great Value Shredded Extra Sharp Cheddar Cheese, Great Value Diced Canned Tomatoes, Bush's Best Pinto Beans, Goya Black Beans, Sour Cream, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water. Jantar: Betty Crocker Zucchini Bread, Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Snacks/Outros: HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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5350 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 3 horas e 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jimrogers2
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