Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2022
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93,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 44,31g | Prot: 66,29g | Carbs : 175,69g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hovis Granary Bread. Jantar: Asda Basmati White Rice, Chilli Con Carne with Beans. Snacks/Outros: Chocolate Tart. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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