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1133 kcal
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Líp: 56,26g | Prot: 56,28g | Carbs : 93,68g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Vegan Protein Powder , Thé Vert, Quaker Cruesli Mélange de Noix, Alpro Lait de Coco sans Sucre . Almoço: Moulin Des Moines Farine d'épeautre, Noix de Cajou, Alpro Cuisine Soya Light, Huile d'Olive, Markal Levure Maltée, Lima Tempeh Fumé, Carrefour Oignon. Jantar: Cacao en Poudre (Non Sucré), Alpro Lait de Coco sans Sucre , Petits Pois (Surgelés). Snacks/Outros: Sucre, Thé Vert. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos. mais...
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Histórico de Peso de swan.n
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