Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2022
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141,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 31,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Líp: 63,17g | Prot: 81,94g | Carbs : 192,18g.
Pequeno Almoço: Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Baldini Pão de Forma Integral, Banana Caturra. Almoço: Mexerica, Feijão Vermelho, Farofa de Ovo, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Legumes Refogados, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Salame, Pão Caseiro, Mexerica, Café, Mineirinho Pão de Queijo, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Itambé Iogurte (90g), Bauducco Cereale Toast Integral . mais...
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4181 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amanda de Castro Silva
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