Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2022
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89,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2660 kcal
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Líp: 81,73g | Prot: 248,28g | Carbs : 249,25g.
Pequeno Almoço: Frico Cheese Light, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Modern Bakery Protein Bread, Голубика. Almoço: Картофельное Пюре, Мегамарт Авокадо, Frico Cheese Light, Клубника, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Финик, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Snacks/Outros: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Огурец (без Кожуры), Креветки (Вареные или на Пару). mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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