Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2022
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92,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Líp: 37,64g | Prot: 53,33g | Carbs : 172,81g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Cheese Danish Pastry. Jantar: Tuna in Water (Canned), Tesco Bake At Home Baguette. Snacks/Outros: Chocolate Tart, Stella Artois Lager. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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