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Started me cut yesterday. Going from 2800 calories to 1900 calories per day. Going to incorporate more walking as well
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2287 kcal
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Líp: 62,03g | Prot: 222,60g | Carbs : 214,83g.
Pequeno Almoço: Vitasport Pro7ein, Vitasport Pro7ein, Egg White , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Trader Joe's Jumbo Cinnamon Sweet Roll with Vanilla Icing. Almoço: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick Skinless (Coating Eaten), King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, White Rice, Girl Scout Cookies Samoas, Oatmeal, White Rice, Egg White , Oroweat Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread. Jantar: Trader Joe's Thai Green Curry Simmer Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice. Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Boiled Egg, Muscle Feast Whole Oat Powder, Vitasport Pro7ein. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Darwin O
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