Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Líp: 26,40g | Prot: 86,50g | Carbs : 158,42g.
Pequeno Almoço: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Alfamart Buah Naga, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Almoço: Yoshinoya Beef Only, Golden Farm Mixed Vegetables, La Fonte Spaghetti-11. Jantar: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Chia Seed, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rara2209
|