Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
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87,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Líp: 83,54g | Prot: 107,72g | Carbs : 185,52g.
Pequeno Almoço: skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Superieur Kruidencreme, Dulano Salami Milano, Kadetje, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Mexicaanse Quesadillas, Zure Room, Mexicaanse Quesadillas, Zure Room, Mexicaanse Quesadillas, Zure Room. Snacks/Outros: Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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4214 kcal
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Exercício:
Sauna - 15 minutos, Conduzir - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Cross Training - 25 minutos, Trabalho - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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