Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
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82,4 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 57,09g | Prot: 65,44g | Carbs : 174,01g.
Pequeno Almoço: Auchan Lait Écrémé, Weetabix Minis Choco. Almoço: Vinaigrette Italienne, Salade Verte, Concombre (Pelé), Avocat, Carrefour Truite Fumée, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, Tomates. Jantar: Comté, Oeuf (Entier), Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Marie Colin d'alaska et Petites Saint Jacques Pommes de Terre en Persillade. Snacks/Outros: Auchan Fruits Rouges Surgelés, Carrefour Fromage Blanc 0%, U Barre de Céréales Chocolat. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Massagem - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de blandinef
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