Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
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93,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3543 kcal
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Líp: 105,32g | Prot: 239,75g | Carbs : 399,98g.
Pequeno Almoço: Beyaz Leblebi, Big Joy Big Whey Protein, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı, Hardline Kreatin, Pekmez. Almoço: Beyaz Ekmek, Tereyağı, Yumurta, Pirinç Çorbası. Jantar: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Hindi Göğüs. Snacks/Outros: Cardella Fiyonk Makarna, Tat Organik Domates Rendesi , Dost Yarım Yağlı Süt, Beyaz Ekmek, Fiskobirlik Nuga. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alphz
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