Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 50,00g | Prot: 78,27g | Carbs : 208,41g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Bubuk Protein. Almoço: Roove Collagen Drink, Psyllium Husk, Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Pepaya, Sayur Lodeh, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Jantar: Bubuk Protein, Oriflame Nutrishake. Snacks/Outros: Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Rempeyek, Es Kelapa Muda. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de uma898
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