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merayap, semoga penutup minggu ini bisa di 76. aamiin.
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77,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 43,91g | Prot: 49,45g | Carbs : 135,38g.
Pequeno Almoço: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , SuperIndo Lada Putih Bubuk, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: B.J. Bawang Merah Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. Snacks/Outros: Yakult Probiotic Drink, Tong Tji Green Tea Jasmine, Tropicana Slim I Sweet. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de me's diet journal
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