Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2015
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79,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2303 kcal
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Líp: 140,23g | Prot: 240,24g | Carbs : 15,38g.
Pequeno Almoço: Nueces, La Serenísima Crema de Leche, La Serenísima Queso Port Salut Light, Almendras, Café. Almoço: La Serenísima Queso Dambo Light, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: SanCor Crema Light, Nueces, Pata Muslo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Outros: Aceite de Oliva Extra Virgen, Proteínas Ultratech, Pechuga de Pollo a la Plancha, La Serenísima Queso Port Salut Light, Huevo, La Serenísima Crema de Leche, Café Instantáneo. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pau.defreitas
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