Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2022
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118,5 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 55,58g | Prot: 107,40g | Carbs : 65,24g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Basics Baked Beans, Lidl Grated Cheese, Heck Chicken Italia Sausages , Tesco Medium Eggs, Asda Mushrooms, Co-Op Tomatoes, Tesco Broccoli. Almoço: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) . Jantar: Tesco Houmous, Beef Brisket (Whole, Lean Only) . mais...
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3260 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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