Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2022
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Líp: 39,16g | Prot: 66,20g | Carbs : 154,77g.
Pequeno Almoço: Simple Truth Flaxseed Meal, Strawberries , General Mills Cheerios, Sugar, Coffee, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt. Almoço: Jolly Rancher Hard Candy, Mission Restaurant Style Thin & Crispy Tortilla Chips, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Newman's Own Mango Salsa (Medium), Equate Clear Soluble Fiber Powder, Marketside Premium Romaine Salad, Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). Jantar: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream , Triscuit Crackers Original, Apples , Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese. mais...
|
|
1834 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CBB14
|