Jornal de OdisseusTR, 19 mai 22

Teşekkür ederim Döndü. Bakalım bi 3-5 ay dener bırakırız olmadı 😂 Süt bende de sivilce yapıyor uzun zamandır içmiyorum zaten. Hep merak ediyordum etkilerini. Deneyek görek 😂 

Nolukyan olabilir abi neden olmasın. En doğrusunu bulana kadar tüm bilgilere aç ve açığım. Teşekkür ederim bilgilendirme için 🙂 

Zorlanma derken günlük proteni almada zorlanacaksınız anlamında demiştim. Bana önerilen de günlük 45-55 g protein, spor hiç yok. Yumurtayla lorla nohutla bir yere kadar, bir yerden sonra yükselmiyordu. Mecburen hayvan yemeye başladım ton yiyorum şimdilik  

Tonton stoğumda da son 2 tane kalmış 😂 Tontonsuz gerçekten zorlayacak. Biraz alışveriş yaptım bugün. Kırmızı fasulye, mercimek, bulgur, pirinç, fawa, bezelye, mısır, nohut, tofu... Ne buldumsa aldım. Fotodaki haliyle 650 kalori, 30 gr protein var işte. Biraz zahmetli olacak dediğin gibi ama zoru severim 😜 

Vegan whey icersin 25 de ordan gelir , bir de günlük vegan protein bar yesen 15 20 de ordan 60 70 olur  

Yediklerimi yetiremezsem olur üstat. Sonuçları burdan paylaşırım canlı kobay olaraktan😜 

Mudo mesela bugun bezelye proteini aldim 200 grami 132 gram protein iceriyor en fazla 900 kalori ve 25 tl civari. Ozur dilerim ama hayvansal bir gidadan cok da farkini goremedim. Soya kiymalarinin da protein degerleri cok guzel. 100 gram beluga mercimekte 25 gram protein var ve 350 kalori civari. Karb ve proteini ayri gidalardan almak yerine baklagilden almak da cok mantıklı geldi. Açıkçası burada aglamayim iyi kotu kazanıyoruz ama eti bile gram gram yediğimiz icin protein konusunda gayet tamamlanır gibi geliyor bana. Hic olmadi azcik lor ekleriz kimseler görmeden 🤭🤫 

Boyle deyip ikinci gunden et soteler paylasmam umarım 😁 

Ben denedim protein eksik kalıyor , onu tamamlayayım derken lif alımı artıyor ve aşırı gaz yapıyor.Vejeteryanlık daha mantıklı. 

Günaydıın herkese🌼 dedikleriniz güzel hoş ama pratikte olmuyoor😂 mesela kahvaltıda lorlu omlet olmadan peynirle yoğurtla protein alamıyorum. Veya bu dediğiniz bakliyatlı salataları yapmak için vakit ayırmak gerek, marul salatalık domatesin üzerine bir kutu ton eklemek daha kolay oluyor, gibi gibi. Bezelye proteinini duymadım hiç, o belki olabilir. Onun haricinde TC şartlarında vegan/vejetaryen beslenip protein almak hem maddi hem manevi çok zor çünkü az seçenek var ve olanlar da pahalı🤷🏽‍♀️ 

kanka neden omnivore olmayı bırakmaya çalıştığını anlamıyorum açıkcası senin ataların milyonlarca yıl evrim geçirerek bu beslenme şekline uyum sağladı 

abi yarım profil proteinlerle nereye varabilirsin  

Atalarımız milyonlarca yıl güçsüzü hastayı geride bırakarak, öl veya öldür felsefesini benimseyerek yaşadı. Sonra medeniyeti öğrendik. Taş Devri argümanlarınızı kendinize saklayın :( 

mevzu adinin protein olmasi degilki icerdigi aminoasitler? 

epistocugum.ben sana bi kuzu pirzola yapayimda damagin senlensin ton ton nereye kadar dhgljfks busjd 

Neden hayvansalları çıkarıyorsunuz onlar insan değil mi  

Ya Unique sjsjdjdjd maraştaki akrabalarım da böyle diyor ajsjsjssj her seferinde et ye yavrum et giren yere dert girmez diyorlar sen hiç kuzu kebap yememişsin ondan et yemiyorsun diyorlar snsjsjsjsjdj 

Agzinin tadini biliyorlar benim akrabalarim olsunlar bizimkiler heop kemirici seninkiler ne guzel kebaplover😂😂 

Sut kuzu dan da ne izgara oluyor be 11 gun sonra hatrimat yarim kuzu yiyeyim tek basina djgkhsks 

Güneydoğu Anadoluda kemikli et pek sevilmez herkes kebap yer, şişi bir et bir yağ şeklinde dizerler. O taraf tam sizlik kesinlikle gidip bir süre yaşamalısınız 😁