Woo hooo, done it.
|
76 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1930 kcal
|
Líp: 73,21g | Prot: 88,65g | Carbs : 207,15g.
Pequeno Almoço: Poached Egg, Brown Bread (Original), Coffee (Brewed From Grounds), Organic British Semi Skimmed Milk. Almoço: Snickers Bar, Hobnobs Biscuit Flapjack Chocolate. Jantar: Olive Oil, Asparagus, Mushrooms, Wedges, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Avocados, Lighter Mozzarella. Snacks/Outros: Bagel, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Cabernet Sauvignon Wine, Instant Coffee Milk no Sugar. mais...
|
|
2163 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
Comentários
Well done, fab result :-)
13 mai 11 por membro: Sk1nnyfuture
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de harrissw1
|