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Mon objectif de janvier était de descendre a 69 kg, maintenant je le remonte a 70, que je dois prendre en muscle.
je pense que prendre ses qql kilos de muscle sera plus dur que de perdre ces qql kilos de gras.
je continue a sécher sans avoir a y penser, ça se fait tout seul avec une bonne nutrition et le sport.
nouvelle quête réussir a dormir sur le sol maintenant car cela est meilleur pour la santé simplement.
la douche froide est normale maintenant, le café osef, la clope osef, tout le reste osef, seul la picole me fou encore les jetons.
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67 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 0,7 kg por Semana
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